早晨是一天中最清新的时刻，它赋予了我们新的机会和新的开始。不过，对于许多人来说，起床时间不容易调整并建立习惯，那么早上几点起床晨练最好？下面就让我们来看一下。
5点钟左右的晨练
在早上5点钟左右晨练的一个好处是你可以趁着自然界还没有醒来的工作与生活节奏，享受您个人的健康时间。身体渐渐变得灵活，血液循环加速，你会觉得确实有精力开始新的一天。
6点钟左右的晨练
如果你早上选择在六点钟左右进行晨练，一些医学研究表明这个时间仍然很理想。这个时候，大多数人都会慢慢地开始为他们的一天做准备，因此对空气中的噪音和交通有更低的敏感度，这意味着在运动时，无论是在户外还是在健身房内可能会更舒适，而且可以更专注于自己的身体和锻炼方法。
7点钟左右的晨练
如果你不太善于早起或想再多休闲，7点钟的晨练也可以达到相同的效果。这个时间距离早上9点洛杉矶上班族的主人公到办公室的时间还有两个小时，所以你可以在锻炼后归来，淋上沐浴露，吹干头发，在家里享受自己的早餐然后前往工作。这个时间的晨练也是减肥或改善心血管健康时最有效的选择。
总之，不同的早晨晨练时间适用于不同的人，需要根据个人情况和生活安排来进行选择。但一个良好的起床习惯和晨练能够帮助我们更轻松地度过忙碌的一天，同时也让我们保持了身体健康与精神愉悦。因此，也许你可以选择尝试一下早起并加入晨练的队伍中，享受清晨的美好呢！